Tiempo de lectura: 2 minutos Como gestionar el estrés y el enojo – Jornadas Formativas – Aprender a diferenciar conceptos, para poder gestionar mejor tus emociones y estados anímicos.
Como gestionar el estrés y el enojo – Jornadas Formativas
Blog
La mente mono o mono loco
Tiempo de lectura: 3 minutos ¿Qué es la mente mono o mono loco? Es un término para describir el pensamiento descontrolado, que como un mono salta sin parar de rama en rama.
El sentimiento de la Frustración
Tiempo de lectura: 4 minutos ¿Qué es la frustración? La frustración es ese sentimiento desagradable que nos invade cuando algo no ocurre de la forma que nos gustaría.
Sabiduría, fortaleza, riqueza y honorabilidad.
Tiempo de lectura: 3 minutos La sabiduría de los mayores reflejada en el tratado Pirkei Avot ¿Quién es sabio? ¿Quién es fuerte? ¿Quién es rico? y ¿Quién es honorable?
Propósitos año nuevo en Tres etapas o fases
Tiempo de lectura: 4 minutos Propósitos de año nuevo ¿Qué ocurre con los propósitos de cada año nuevo? ¿Por qué es tan difícil cumplirlos?
La Fatiga Pandémica ¿Feliz Navidad? ¿Felices seguro
Tiempo de lectura: 4 minutos ¿Feliz Navidad? ¿Felices Fiestas? Este año ya estoy recibiendo felicitaciones de navidad con los mismos mensajes que en años anteriores. El 2020 sigue sorprendiéndome por su incongruencia.
La Intuición – algo más que un regalo.
Tiempo de lectura: 4 minutos ¿De dónde viene la Intuición? ¿Qué significa ser una persona intuitiva? ¿Cuáles son las fases de la Intuición?
Las opiniones, nuestros juicios particulares de la realidad
Tiempo de lectura: 4 minutos Las opiniones, nuestros juicios particulares de la realidad. ¿Cuándo empezamos a formar opiniones?
Miradas: Porque no es lo mismo ver que mirar.
Tiempo de lectura: 2 minutos ¿Cuándo fue la última vez que miraste para ver?
¿Cómo te miras? ¿Cómo miras a los demás? ´
Porque no es lo mismo ver que mirar.
El Poder de la palabra: Palabras, palabrejas y palabros.
Tiempo de lectura: 4 minutos El Poder de la palabra: Palabras, palabrejas y palabros. ¿Por qué tiene tanto poder la palabra? ¿Cuánto poder se puede perder o ganar?
Hipótesis y divagaciones sobre qué es esencial y qué no lo es.
Tiempo de lectura: 3 minutos Las hipótesis, aunque se basan en suposiciones, buscan respuestas para argumentaciones o inicios de investigaciones pues nacen con un #objetivo.
“Medidas covid19 y vulneración de los principios de la lógica”
Tiempo de lectura: 3 minutos Medidas covid19 y vulneración de los principios de la lógica. ¿Qué relación tienen y cómo nos afectan emocionalmente?
El Victimismo y la Autocompasión – La gran confusión
Tiempo de lectura: 4 minutos El victimismo y la Autocompasión – La gran confusión. Vamos a ver cómo vivimos estos conceptos y la diferencia entre el victimismo y la Autocompasión.
Agresión como mecanismo de defensa de la frustración
Tiempo de lectura: 3 minutos Desde una temprana edad vamos desarrollando diferentes formas de actuar ante situaciones frustrantes. La agresión es uno de estos mecanismos de defensa.
Miedo Mentales y su relación con las habilidades sociales.
Tiempo de lectura: 3 minutos Diferenciar un miedo real de un miedo mental o imaginario es una tarea pendiente de aprobar. Son estos miedos los protagonistas de una película donde nuestras habilidades sociales se ven mermadas y nuestro bienestar psicológico afectado.
Nuestros roles y nuestra identidad
Tiempo de lectura: 5 minutos Nuestros roles y nuestra identidad. Desde que nacemos vamos asumiendo determinados roles que llegan impuestos… Estos roles interactúan con nuestra personalidad y nuestra identidad.
El poder de la palabra y su uso
Tiempo de lectura: 4 minutos ¿Qué uso le damos a la palabra? “Aquel que conoce el poder de la palabra presta mucha atención a su conversación. Vigila las reacciones causadas por sus palabras, pues saben que ellas no retornarán al mismo punto sin haber causado su efecto” Florence Scovel Shinn
Más quemado que el síndrome – Falacia de control
Tiempo de lectura: 3 minutos Uno de los factores internos que influyen negativamente en el conocido síndrome del quemado “burnout” o trastorno adaptativo es la falacia de control
Desarrollo de Habilidades Directivas o “Soft Skills”
Tiempo de lectura: 2 minutos El desarrollo de habilidades directivas comienza con el autoconocimiento y la gestión emocional del Miedo
El cuento del Rey desnudo y la Regla del décimo hombre
Tiempo de lectura: 3 minutos Extracto del cuento “Me llamo Hugin” – Una historia de Leyendas Me llega a la memoria la historia que lleva por título “El traje nuevo del emperador” más conocida por “El cuento del rey desnudo” de Hans Christian Andersen que escribió allá por el año 1837. La moraleja de este cuento refleja que los engaños también pueden ir adornados de palabras exageradamente positivas, y que…
¿Cómo vivimos el concepto de la vulnerabilidad?
Tiempo de lectura: 4 minutos Muchas personas tienen miedo a sentirse vulnerables, miedo a mostrar todos esos sentimientos que hacen que sus armaduras, sus defensas, sus “caretas” caigan al suelo y sean transparentes ante alguna circunstancia o ante otro ser humano
Filosofía Saboreo de la Escuela AprenViaje
Tiempo de lectura: 2 minutos Esta filosofía Saboreo Escuela AprenViaje, consiste en utilizar deliberadamente, tanto pensamientos como acciones, para promover el aumento de la intensidad, la duración y la apreciación de las experiencias y emociones positivas.
Nuestro bienestar emocional y felicidad en esta época tempestuosa
Tiempo de lectura: 3 minutos Nuestro bienestar emocional y felicidad en esta época tempestuosa, entre olas y olas, después de dos años, están en peligro.
Sumisión y Humildad – ¿Cómo se sienten las personas?
Tiempo de lectura: 3 minutos Sumisión y Humildad – ¿Cómo se siente las personas? ¿Qué emociones existen detrás de estos conceptos? ¿Cómo son las personas sumisas? ¿Y las personas humildes?
Comunicación: La gran debilidad en los equipos
Tiempo de lectura: 3 minutos Desde que trabajo en proyectos con equipos, para la mejora de la productividad y resultados, la comunicación aparece como la gran debilidad.
Con coherencia – Formación para hablar en Público
Tiempo de lectura: 2 minutos En este nivel I desarrollamos fortalezas y autenticidad, estilo propio de comunicación y coherencia entre el lenguaje verbal y no verbal.
Emoción del Enojo – Uno que destruye y otro que resuelve.
Tiempo de lectura: 4 minutos Sobre el enojo existen demasiadas confusiones. Existe uno que destruye y también uno que resuelve. Relacionamos esta emoción con “enfadarnos con alguien” y esa gestión es poco constructiva…
Nuestros nuevos Ebooks de Aprenviaje
Tiempo de lectura: 3 minutos Nuestros nuevos Ebooks: “Me llamo Hugin – Una historia de leyendas” junto a “Un aprenviaje de 12 semanas – De la Paciencia a la Curiosidad” son herramientas útiles para el aprendizaje. El primero para trabajar etiquetas, creencias y paradigmas, el segundo para trabajar valores y cualidades tanto personales como profesionales.
Como organizamos nuestros conocimientos
Tiempo de lectura: 3 minutos Necesitamos ordenar los sistemas de conocimientos que establecemos con lo que observamos… ¿Cómo los organizamos nuestros conocimientos?
Crecer con el tópico “Ser buena persona” convertido en creencia.
Tiempo de lectura: 3 minutos Crecer con el tópico “Ser buena persona” convertido en creencia. Desde nuestra infancia hemos escuchado continuamente frases relacionadas con ser buena persona. Se comienza con “No seas malo/a……